Die neue Welle, Aerobic-Stil … Eine Gymnastik, die die Herz-Kreislauf-Aktivität anregt und den Körper durch schnelle Bewegungen zu Musik mit hohem Tempo mit Sauerstoff versorgt.
 Die Klänge, die diese Aktivität begleiten, sind lateinamerikanisch. Zumba ist Kardiotraining gemischt mit lateinamerikanischem Tanz. Die Choreografien sind rhythmisch und intensiv, ähnlich wie beim Aerobic, aber sie ähneln eher Tänzen als Muskelübungen. Diese Aktivität ist besonders geeignet, um Gewicht zu verlieren.